Режим коуча: что это и как он помогает держать цель

«Коуч» в NutriAI — это не мотивационные речи. Это короткие подсказки по твоим логам, чтобы легче держать цель и не гадать “что делать дальше”.

Что даёт коуч

• /today — план на день: сколько осталось + 1–3 конкретных шага.
• /weekly — итоги недели: инсайты и фокус (где чаще “утекают” калории).
• 1 вопрос в неделю — чтобы подстроить подсказки под твою типичную проблему (вечер/доставка/сладкое/перекусы).

Как это выглядит на практике

1. Ты отправляешь фото еды.
2. При необходимости быстро уточняешь порцию и скрытые калории.
3. Коуч видит картину дня/недели и даёт следующий шаг, который реально проще выполнить, чем “будь дисциплинированнее”.

Почему вопрос “раз в неделю” важен

Потому что разные люди “срываются” по-разному:

• у кого-то проблема вечером,
• у кого-то — доставка,
• у кого-то — сладкое или перекусы.

Когда бот знает твой паттерн, советы становятся точнее и короче.

Как получить максимум пользы от коуча

• Логируй хотя бы 1 приём пищи в день (это уже достаточно для ритма).
• Если было масло/соус/напиток — отмечай это (иначе оценки будут стабильно занижены).
• Смотри не на “идеальность дня”, а на неделю: /weekly покажет, где реально теряется прогресс.

Полезное по теме: Скрытые калории: масло, соусы и напитки.

Если коуч временно недоступен

Иногда AI может быть временно недоступен. В этом случае бот прямо напишет, что нужно попробовать позже.

Кому особенно подходит режим коуча

• Тем, кто “умеет считать”, но не умеет держать ритм.
• Тем, кто устал от “всё запрещено” и хочет понятные шаги.

Посмотреть, что входит в Pro: / #pro.